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プライベート

ケンブリッジでの生活

こんにちは。

アロマで起業を目指す40代女性を応援する原三智子です。

 

 

 

イギリスのケンブリッジで1年ほど住む事を決め

初めてロンドンの地に降り立った時に宿泊したB&Bのオーナーは老夫婦でした。

 

小さい宿でしたが、とてもフレンドリーな夫妻はまだ英語もままならない私を温かく迎えてくれました。

可愛らしい部屋にはイギリスアンティーク風の花瓶にきれいな花が活けてあり

シャワーのお水の出はよくはなかったですが(ワンコイン支払ったかな)

これから過ごすイギリス生活にわくわくしていました。

 

リビングにはきれいな花柄のソファがあり、今思えば精油がお部屋に焚いてあったのかもしれません。

 

心地良い香りが漂っていました。

 

ちょうど今頃の秋、セントラルヒーティングの暖房は暖まるまでに時間がかかり

肌寒かったのを覚えています。

 

朝食は知っていたけれど、やはり、ベーコンと目玉焼きとトーストと

忘れてはならない美味しい紅茶です。

 

日本ではあまり紅茶の種類にこだわりはなかったけれど、イギリスで生活を始めてからは

カフェにもよく通い、飲みたい紅茶を選んで、甘いジャムとスコーンを注文して

アフタヌーンティーを楽しんでいました。

 

日本のホテルにあるようなゴージャスなアフタヌーンティーではなく

当時は重厚な昔からあるティールーム?でお安くお茶を飲む事ができました。

 

 

都会のロンドンにも何度も行きましたが、ケンブリッジは田舎町で、ケム川がゆったりと流れ

いくつもの大学が多くありまとめてケンブリッジ大学と呼ばれています。

 

趣のある大学の建物は見ているだけで歴史の流れを感じることができました。

 

日本の喧騒から離れ、美しい街並みを見ながら散歩をしたり、自転車も借りて街中を巡っていました。

 

今日は植物やイングリッシュガーデンの事を語りたかったのですが、また次回に。

 

 

 

プライベート

氣の流れを整えること

こんにちは。

アロマで起業を目指す40代女性を応援する原三智子です。

 

 

暑さが厳しい毎日ですが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか。

 

梅雨から夏にかけての湿気と暑さが苦手で(若い頃は夏が大好きでしたが)

毎月この時期はこもっている事が多かったのですが

今年出会った薬草の自然療法のおかげで、夏バテせずに元気でいられるのは本当に不思議です。

 

もともと庭にも植物が沢山植えられ、小さい頃から毎週海や山へ出かけていた家族でしたので

自然と触れ合う事は普通のことでした。

 

17年前にアロマテラピーと出会ってからは、まさに自然療法を実践し

精油の力の恩恵を受け、こうしてアロマテラピーの学校を継続しているのも必然だったように思います。

 

また新たに衝撃的な出会いをした今年!

植物の香気成分のみを抽出できた薬草のお水は、体に栄養素を補うことを重視してきた常識をはずし

お水の氣のエネルギーで整える自然療法が私の目の前に訪れました。

 

たった1ヵ月で大きな変化を感じられ、なにしろ疲れ知らずで動けることに

自分自身驚いています。

 

もともと古代の人々はこうした薬草の治癒力を知り、病気を治していました。

自然の中に居続けることが難しい現代の生活においては、必要なエッセンスであると思います。

 

さて、もう少し色々と試してみて、ますます仕事にプライベートを充実させていきますね。

 

 

 

 

 

プライベート

ウェルビーイング研究所の設立

こんにちは。

アロマで起業を目指す40代女性を応援する原三智子です。

 

2017年4月に『ウェルビーイング研究所』を設立しました。

 

 

代替医療に関わる、心と身体と精神性のケアに力を注いでいる3名のメンバーで

人々の「ウェルビーイング」の向上の為に臨床と研究を重ねていく専門機関です。

これから少しずつ内容も充実させていきます。

 

健康と幸せについては誰でも第一に考える事柄です。

どのように人々が健康であり、幸せであるか、症例を重ねていきます。

 

今後共どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

プライベート

マインドフルネス研修会

こんにちは。

アロマで起業を目指す40代女性を応援する原三智子です。

 

先日、医療・心理職者のための「マインドフルネス研修会」に参加致しました。

臨床心理学や心身の医学分野でもすでにその効果が認められているマインドフルネスはもともとは仏教にルーツがあります。世界で最もよく知られ、禅師のひとりでもあるティク・ナット・ハンはノーベル平和賞の推薦も受け、フランスに亡命中に仏教の僧院・瞑想センター「プラムヴィレッジ」を設立しています。世界銀行やアメリカ議会、Google、ハーバード医科大学、UCLAにも招かれ瞑想指導を行っています。

マインドフルな呼吸、マインドフルなウォーキング、マインドフルな食事など日常生活の全てにおいて呼吸に意識する事を学びました。

日々スマホ片手に忙しい毎日の中で、一瞬一瞬に気づく事。

呼吸の吐く、吸うという事にも気づきを得る。

少しずつ実践できている自分に、その事にまた気づきを得られます。

聖路加国際病院の医師による主催にも大きな意味があるように思います。

参加者は医師、看護師も多く、医療現場で患者にマインドフルに向き合う事の大切さを説いていました。

難しい事ではなく、何のツールも必要ないシンプルな実践です。

精油の香りを大切に扱い、植物の生命力が手元にすぐあり、アロマテラピーを実践できる事に感謝しながら、毎日を大切に過ごしていく事が楽しみです。

 

 

 

プライベート

呼吸

こんにちは。
自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

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先日、実家へ行った所、東京よりも寒く、なんと富士山を含む山並みが

くっきりときれいに見えました。

感動的な瞬間でした。

脊柱狭窄症の母にはレインドロップに全身トリートメントをプラスして

たっぷり精油を塗布してきました。

今月は89歳のお誕生日で、 本人も自分自身の年齢に驚いていますが

まだ毎週プールで泳ぎ続けている母に脱帽です。

実家に帰る電車の中が毎回読書の時間で

今回は「最高の休息法」を一気に読みました。

ベーグル屋さんを舞台にわかりやすいストーリーでマインドフルネスについて

すぐに毎日実践できるような内容です。

第3世代の行動認知療法と言われているそうです。

ちょうど母がテレビを観て、ダイエットによいと言われる呼吸法について語っていました。

鼻から吸って鼻から吐く時に、お腹を膨らませてまたへこませる。

マインドフルネスもこの呼吸時にお腹の動きのみに意識を向けること。

普段忙しい毎日を送っている時、呼吸に意識を向ける時間もなかなかない人には

好きな香りの精油を手に塗布して、ゆっくり呼吸する時間を5分とっても、

心理的には心を落ち着かせリラックスできる瞬間ではないかと思います。

 

 

プライベート

来年もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

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今年もみなさまからのご支援やご協力をいただきまして

本当にありがとうございました。

また、来年もどうぞよろしくお願いいたします。

どうぞ良いお年をお迎えくださいね。

 

 

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☆メリークリスマス☆

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

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Merry Christmas!

 

今日はどんなクリスマスをお過ごしですか?

バスボムを作って身体を温めました。

 

レシピ:

重曹大さじ3、クエン酸大さじ1、スィートアーモンドオイル10ml(適宜)

イランイラン3滴、ローマンカモミー5滴、ベルガモット2滴

1.ビニール袋に、重曹、クエン酸、スィートアーモンドオイルを入れてよく混ぜます

2.精油をすべて入れて良く混ぜます

3.ラップまたはシリコンモールドの型に入れます(2つ分)

4.乾燥するまで1日置きます(すぐ使ってもOKです)

 

手のひらにバスボムをのせて、お風呂に入るとシュワシュワと泡が出て

幸せな香りがお風呂中を包み込みます。

 

素敵なクリスマスをお過ごし下さいね。

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創造性を膨らませて

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

 

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芝大神宮は氏神様なので、時間があれば参拝しております。

お願い事はせずに、毎日健康でいられる事や仕事の事、大切な方たちとの出会いに

感謝の気持ちをお伝えしていますが

しばらく立ち寄れず、運気のダウンを感じる時

久しぶりに参拝した後には必ず良い事が起こります。

 

仕事が舞い込んできたり、幸せな報告が聞けたりと。

 

やはり毎日の忙しさの中で常に感謝を気持ちを持って・・・というよりも

(そうできればいいのですが)

参拝した時に改めてお伝えするのも良いのではないかと思っています。

 

50代になり、誰かのために私にできる事は全力で取り組もうと感じています。

人生は思ったよりも長くはないのかもしれないと思うようになり

みなさんの笑顔が見たくて、がんばっていこうと決意新たに!!です。

 

まだまだ努力して学び、それを私らしく伝えていくこと

創造を越えた結果が見えた時は本当にしあわせです。

 

2016年、最高にハッピーだったと思えるように

まだ2週間と少しありますので

私に何ができるかなとまた創造性を膨らませて過ごしています。

 

この年末におすすめの精油は

心身を温めるジンジャー、マージョラム、オレンジをブレンドして

足裏をよくもみほぐし、冷えを退治しましょう。

 

 

☆ハーブドロップカレッジクリスマス会

 

 

プライベート

熱海温泉

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

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秋も終わり、季節はもう冬ですね。

美しく黄色に変化した銀杏の紅葉もそろそろ終わりです。

11月末は東京に初雪が降ったり、最近は少し暖かく感じたり

毎日の気温の変化も大きいと身体もついていきませんね。

 

先月、久しぶりに母娘旅で熱海の温泉へ行ってきました。

なぜ、熱海を選んだかというと、単純に海が見たかったから・・・。

広い水平線に感動し、しばし波打ち際で波の音に聞き入っていました。

 

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88歳の母は元気ですが、階段など降りる時はやはり手を貸さないと危なっかしく

ゆっくりとした旅となりました。

貸切露天風呂も利用し、温泉を満喫し、美味しい夕飯も堪能できました。

 

ただ、母が夜中にベッドから落ちるハプニングもありましたが、ケガもなく無事に帰ってきました。

ティッシュ箱に頭をぶつけたので、即ペパーミントを直接塗ったのが効果があったようです。

 

精油は毎日ポーチに入れて持ち歩いているので、様々な場面で助かっています。

今年もあと1か月となりました。

もう少しこちらのブログもアップしていきたいと思いますので

気長にお読みいただければ嬉しく思います。

 

 

プライベート

ライム、レモン、ミント入りウォーター

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

 

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10月はほとんど休みがなく、とうとう月末になってしまいました。

いつもハンドマッサージのボランティアの帰りに寄る

ハワイのコーヒーを提供しているカフェでは

こんな美味しそうなお水があります。

 

ライム、レモン、ミントが入っていそうです。

精油でも作ってみようと思います。

 

しばし、ハワイアンミュージックを聴きながら、ほっとひと息リラックスしています。

 

今年もあと2か月となりました。

クリスマス会の準備もそろそろ考えております。

 

急に寒くなりました。

みなさまお体ご自愛下さいね。

 

 


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