エッセンシャルオイル

ライムで頭もスッキリ!

こんにちは。

アロマで起業を目指す40代女性を応援する原三智子です。

 

6月に入ったばかりというのに、夏日が続きだるさを感じている方も多いようです。

こんな時はライムのエッセンシャルオイルがおすすめです。

 

少し苦みを感じる柑橘系の香りは、消化器系を整える効果も期待でき

不安感を取り除き、気持ちをアップさせ、集中力を養う役割もあります。

 

部屋にディフューズしたり、アロマトリートメントにもおすすめです。

※光毒性があるのでトリートメント後は紫外線にあたらないように注意が必要です。

 

先日、英国IFAアロマタッチプラクティショナーコースの査定が終了したので

緊張感をほぐしつつ、気持ちの切り替えにもライムは大活躍の1本です。

 

朝一番、部屋に焚くと、爽やかな香りが広がり、やる気がでてきます。

 

 

 

 

プライベート

ウェルビーイング研究所の設立

こんにちは。

アロマで起業を目指す40代女性を応援する原三智子です。

 

2017年4月に『ウェルビーイング研究所』を設立しました。

 

 

代替医療に関わる、心と身体と精神性のケアに力を注いでいる3名のメンバーで

人々の「ウェルビーイング」の向上の為に臨床と研究を重ねていく専門機関です。

これから少しずつ内容も充実させていきます。

 

健康と幸せについては誰でも第一に考える事柄です。

どのように人々が健康であり、幸せであるか、症例を重ねていきます。

 

今後共どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

プライベート

マインドフルネス研修会

こんにちは。

アロマで起業を目指す40代女性を応援する原三智子です。

 

先日、医療・心理職者のための「マインドフルネス研修会」に参加致しました。

臨床心理学や心身の医学分野でもすでにその効果が認められているマインドフルネスはもともとは仏教にルーツがあります。世界で最もよく知られ、禅師のひとりでもあるティク・ナット・ハンはノーベル平和賞の推薦も受け、フランスに亡命中に仏教の僧院・瞑想センター「プラムヴィレッジ」を設立しています。世界銀行やアメリカ議会、Google、ハーバード医科大学、UCLAにも招かれ瞑想指導を行っています。

マインドフルな呼吸、マインドフルなウォーキング、マインドフルな食事など日常生活の全てにおいて呼吸に意識する事を学びました。

日々スマホ片手に忙しい毎日の中で、一瞬一瞬に気づく事。

呼吸の吐く、吸うという事にも気づきを得る。

少しずつ実践できている自分に、その事にまた気づきを得られます。

聖路加国際病院の医師による主催にも大きな意味があるように思います。

参加者は医師、看護師も多く、医療現場で患者にマインドフルに向き合う事の大切さを説いていました。

難しい事ではなく、何のツールも必要ないシンプルな実践です。

精油の香りを大切に扱い、植物の生命力が手元にすぐあり、アロマテラピーを実践できる事に感謝しながら、毎日を大切に過ごしていく事が楽しみです。

 

 

 

アロマブリリアント®

40代女性がアロマで起業できるメソッド

こんにちは。

40代の女性がアロマで自分らしい起業をするお手伝いをしている原三智子です。

 

 

今週末は桜も見頃のようで楽しみですね。

 

さて、40代の女性がアロマテラピーで起業したいと思う人へ向けて

おすすめしているメソッドがあります。

アロマブリリアント®とは精油の香りで五感を刺激して、あなたの潜在意識にある

真の想いに気づけるカウンセリングです。

精油の香りは、一瞬で大脳を刺激し、体全体を包み込みます。

あなたの問題や悩みにフォーカスする事で、本当はどうしたいのか。

どんな解決法を期待しているのか。心から変わりたいと思っているのか。

様々な気づきが起こってきます。

 

クライエント自身が気づく事で、心が前向きになり、自然治癒力が起こります。

精油の香り、美しいカードから感じる元々の資質や個性、現状、未来へと

一歩ずつ進めながら楽しいカウンセリングとなります。

 

アロマブリリアント®体験会はこちらです。

 

 

 

プライベート

呼吸

こんにちは。
自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

mt.fuji

 

先日、実家へ行った所、東京よりも寒く、なんと富士山を含む山並みが

くっきりときれいに見えました。

感動的な瞬間でした。

脊柱狭窄症の母にはレインドロップに全身トリートメントをプラスして

たっぷり精油を塗布してきました。

今月は89歳のお誕生日で、 本人も自分自身の年齢に驚いていますが

まだ毎週プールで泳ぎ続けている母に脱帽です。

実家に帰る電車の中が毎回読書の時間で

今回は「最高の休息法」を一気に読みました。

ベーグル屋さんを舞台にわかりやすいストーリーでマインドフルネスについて

すぐに毎日実践できるような内容です。

第3世代の行動認知療法と言われているそうです。

ちょうど母がテレビを観て、ダイエットによいと言われる呼吸法について語っていました。

鼻から吸って鼻から吐く時に、お腹を膨らませてまたへこませる。

マインドフルネスもこの呼吸時にお腹の動きのみに意識を向けること。

普段忙しい毎日を送っている時、呼吸に意識を向ける時間もなかなかない人には

好きな香りの精油を手に塗布して、ゆっくり呼吸する時間を5分とっても、

心理的には心を落ち着かせリラックスできる瞬間ではないかと思います。

 

 

ハーブドロップカレッジについて

本年もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

 

2017

 

2017年、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今年もアロマテラピーに出会い、自分らしく女性らしく自立したいと思う女性を

全力で応援させて頂きます。

 

私が40歳を目前に、アロマテラピーの基本を学んでいる時に

すでにアロマセラピストになりサロンをオープンしようと決めていました。

夢ではありましたが、漠然と将来はスクールをやりたいと思っていた事が

今では実際にその夢が叶っているのはやめずに「継続」してきたからだと思っております。

 

困難も多々ありましたが、家族や友達や大切な方々の助けを頂いて

乗り越えてこられたのだと思います。

 

自分らしく女性らしく自立して起業したいと思っている方は

1歩進んで、挑戦してみて下さいね。

 

応援してくれる人が必ずあなたの周りにいますよ。

 

 

プライベート

来年もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

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今年もみなさまからのご支援やご協力をいただきまして

本当にありがとうございました。

また、来年もどうぞよろしくお願いいたします。

どうぞ良いお年をお迎えくださいね。

 

 

プライベート

☆メリークリスマス☆

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

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Merry Christmas!

 

今日はどんなクリスマスをお過ごしですか?

バスボムを作って身体を温めました。

 

レシピ:

重曹大さじ3、クエン酸大さじ1、スィートアーモンドオイル10ml(適宜)

イランイラン3滴、ローマンカモミー5滴、ベルガモット2滴

1.ビニール袋に、重曹、クエン酸、スィートアーモンドオイルを入れてよく混ぜます

2.精油をすべて入れて良く混ぜます

3.ラップまたはシリコンモールドの型に入れます(2つ分)

4.乾燥するまで1日置きます(すぐ使ってもOKです)

 

手のひらにバスボムをのせて、お風呂に入るとシュワシュワと泡が出て

幸せな香りがお風呂中を包み込みます。

 

素敵なクリスマスをお過ごし下さいね。

プライベート

創造性を膨らませて

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

 

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芝大神宮は氏神様なので、時間があれば参拝しております。

お願い事はせずに、毎日健康でいられる事や仕事の事、大切な方たちとの出会いに

感謝の気持ちをお伝えしていますが

しばらく立ち寄れず、運気のダウンを感じる時

久しぶりに参拝した後には必ず良い事が起こります。

 

仕事が舞い込んできたり、幸せな報告が聞けたりと。

 

やはり毎日の忙しさの中で常に感謝を気持ちを持って・・・というよりも

(そうできればいいのですが)

参拝した時に改めてお伝えするのも良いのではないかと思っています。

 

50代になり、誰かのために私にできる事は全力で取り組もうと感じています。

人生は思ったよりも長くはないのかもしれないと思うようになり

みなさんの笑顔が見たくて、がんばっていこうと決意新たに!!です。

 

まだまだ努力して学び、それを私らしく伝えていくこと

創造を越えた結果が見えた時は本当にしあわせです。

 

2016年、最高にハッピーだったと思えるように

まだ2週間と少しありますので

私に何ができるかなとまた創造性を膨らませて過ごしています。

 

この年末におすすめの精油は

心身を温めるジンジャー、マージョラム、オレンジをブレンドして

足裏をよくもみほぐし、冷えを退治しましょう。

 

 

☆ハーブドロップカレッジクリスマス会

 

 

プライベート

熱海温泉

こんにちは。

自分らしく女性らしく、自立したいと思っている40代女性を応援する原三智子です。

icho

 

秋も終わり、季節はもう冬ですね。

美しく黄色に変化した銀杏の紅葉もそろそろ終わりです。

11月末は東京に初雪が降ったり、最近は少し暖かく感じたり

毎日の気温の変化も大きいと身体もついていきませんね。

 

先月、久しぶりに母娘旅で熱海の温泉へ行ってきました。

なぜ、熱海を選んだかというと、単純に海が見たかったから・・・。

広い水平線に感動し、しばし波打ち際で波の音に聞き入っていました。

 

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88歳の母は元気ですが、階段など降りる時はやはり手を貸さないと危なっかしく

ゆっくりとした旅となりました。

貸切露天風呂も利用し、温泉を満喫し、美味しい夕飯も堪能できました。

 

ただ、母が夜中にベッドから落ちるハプニングもありましたが、ケガもなく無事に帰ってきました。

ティッシュ箱に頭をぶつけたので、即ペパーミントを直接塗ったのが効果があったようです。

 

精油は毎日ポーチに入れて持ち歩いているので、様々な場面で助かっています。

今年もあと1か月となりました。

もう少しこちらのブログもアップしていきたいと思いますので

気長にお読みいただければ嬉しく思います。

 

 


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